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新聞分享



今年的統一獅開訓比以往都要「水」！除了有傳統的新秀跳水儀式，中華職棒統一獅隊在11日開訓第二天下午，球團還別出心裁設計全新的「水中訓練課程」，首度在開訓增添更多「水」元素。能體驗到不同於以往的「陸上行程」，球員們都表示很新鮮。

脫掉球衣換上泳褲、泳帽和蛙鏡，球員們一個個進到游泳池中準備開始水中課程。由體能教練一色優在岸上指導泳池中的球員們做出各種訓練動作。能讓這群平常習慣在球場上奔馳的球員們進到水中體驗不一樣的訓練模式。水中訓練包含游泳在內，除了能讓血液更加循環和放鬆肌肉的效果，「最重要的是讓球員學習，不需要用到的力量，就不用出力。」一色優教練如此說道。

「他們（球員們）平常通常不會接觸到水中訓練，今天在這裡可以讓球員學習控制的能力。」一色優教練希望透過水中的阻力，來讓球員找到最順暢最省力的運動方式，再應用到平常的打擊和投球上，全面提升球員的表現。

「如果球員們喜歡，能常來當然是最好。」「阿三（高建三）之前每個禮拜一都會來小游一下」。一色優教練表示。除了高建三，「嘟嘟」潘威倫也是泳池的愛好者。

而在體驗過今天的課程之後，另一位投手林其緯表示這樣的訓練方式很新鮮。「今年是我在統一獅第一個完整的春訓，過去在興農牛、義大犀牛時期雖然也有過水中課程，但在開訓期間就碰到還是頭一次。」他也表示設計這樣的課程除了能幫助球員們恢復疲勞，在每天都差不多的「陸上練習」之餘，還能換個有趣的方式。

除了基本的訓練課程，一色優教練還進行了「撿象棋」的遊戲，讓有些不諳水性的球員們，也能盡情享受在水中訓練的樂趣。

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