【心理勵志分類推薦】成為傑出少年的十個方法－李映民

成為傑出少年的十個方法

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什麼秘訣可以令你表現傑出，勝人一籌？這本書載有多個古今中外成功人士的奮鬥事跡和生命智慧，透過十個有效的方法，在心理、人格、生活習慣、人際關係、創意和學習方法及應試策略等，引導你把握人生的應有態度，助你定下努力的方向，開展超卓的人生！每個方法分為2-3篇，每篇開始皆引用名人話語，輔以例子，好像引用「和路迪士尼創作米奇」的經過，指出和路迪士尼的居住環境惡劣，常與老鼠為伍，但他保持樂觀，最終創出廣受歡迎的米奇卡通（勸青年讀者保持樂觀心境）。每篇文章結尾皆有作者撰寫的「成功金句」。最後是「成功的思考」，包括問答題和心理測驗，引導年青讀者檢討自己，鼓勵他們在未來做得更好。

作者簡介

孫慧玲

香港大學中文學院語文教師、兒童文學作家、報刊專欄作家、香港童軍229旅旅長、親子閱讀書會副會長、多項寫作比賽評委、多種兒童讀物出版顧問。出版作品凡40種，個人結集多種，包括生活故事、校園故事、動物故事、成長散文等。作品曾獲「香港中文文學雙年獎」及榮登「十大好書龍虎榜」，遠銷東南亞及國內。喜愛兒童，以關注兒童健康成長、提高兒童素質為使命，全心全意為為可親可愛可敬的兒童服務。

新聞分享

現代社會選擇伴侶注重外在條件的「高富帥」，卻有人因為聲音不夠「man」，遲遲未能找到真愛。阿杜（化名）擁有人人稱羨的「高富帥」條件，但因發聲的「音調過高」備感困擾。甚至連自己心儀的對象，都誤以為他是「同志」，而只把他當成是談心的姐妹淘，令他十分沮喪。

為此，阿杜曾尋求專業語言治療和發聲訓練，但都未能達到理想改善。後來他前往專門診治嗓音美容的門診，醫師透過「喉閃頻攝影檢查」（stroboscopy），發現他的聲帶震動波形異常和聲門閉合不全的問題。在接受帶狀肌移轉喉成形術後，本來明顯的鼻音和喉音消失了，音調和音色從此轉為低沉渾厚。他重拾信心勇敢追愛，終於贏得佳人芳心。

英田耳鼻喉科診所院長蘇志英說明，通常男性聲音的頻率應在100至120 Hz之間，一旦發聲的音頻超過180 Hz，說起話來就會顯得「娘娘腔」。一般而言，男生到了國中階段，正處於「變聲期」，部分「男生」會在這個階段由於荷爾蒙失調，聲帶和聲門發育不完全，出現「女聲」的情況。主要症狀包括音調過高、聲音沙啞、發聲困難等。有些個案說話稍多時還會伴有喉部不適或疼痛感，這讓他們深受其苦，尤其在社交活動時容易產生自卑感和自信心不足的問題。

大多數人認為，男生說話像女生可能是因為說話方式錯誤，或個性與心理因素所造成，因此只要經過專業的語言治療和發聲訓練，應該就能矯治。其實不然，蘇志英院長多年臨床經驗發現，男生女調（puberphonia）的案例中，至少有七成的案例在接受「喉閃頻攝影檢查」時，會發現聲帶和聲門有不同程度的結構性異常。最常見的是聲帶溝（sulcus vocalis）或聲帶萎縮（vocal atrophy）導致的「聲門閉合不全症」（glottal incompetence）。

而在這些男生女調的個案中，多半都曾接受過語言治療，但效果不彰。不過，當他們在面臨人生中幾個重要階段如高中時期、當兵之前、求職面試等時期，會是讓他們願意進一步求醫，接受音聲矯治的契機。

傳統治療聲門閉合不全症，是以人造材料（如矽膠或Gortex等）植入，但容易出現異物排斥反應，長期效果很不理想。有些喉科醫師會採用自體脂肪注射的方式治療，可惜的是大部份的脂肪會在3至6個月內被吸收掉而失效。如果採取多次反覆的脂肪或坡尿酸的注射，則會造成聲帶和喉部軟組織纖維化、震動波變差的合併症。因此上述2種手術治療方式，長期效果並不理想。

針對聲門構造異常的問題，蘇志英院長指出，可以採用「正中旁位進入法」施行帶狀肌移轉喉成形術（strap muscle transposition laryngoplasty），便能有效將萎縮的聲帶內推，發聲時聲門間隙（glottal gap）可以明顯縮小，甚至完全閉合，聲音就會變得宏亮、輕鬆許多，而且效果持久。

最後，蘇志英院長提到，大約有三成的男生女調患者，沒有明顯聲門和聲帶構造和功能上的異常。因此建議有此困擾的患者，應先進行「喉閃頻攝影檢查」。若結果顯示聲門閉合完全、聲帶震動波形正常，那麼病因應是「構音異常」和使用太多的鼻音和喉音所引起。此類患者經由專業的語言治療課程，進行說話音調調整、加強胸腔共鳴與丹田發聲的訓練，再加上自我的努力便能有所改善。

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